Qui n’a jamais rêvé d’un teint parfait et d’une peau éclatante ? Matin et soir, on se tartine le visage de produits cosmétiques anti-âge ou de crèmes revitalisantes, espérant ainsi atteindre le « glow » parfait. Et si je te disais qu’il n’est pas nécessaire d’étouffer ou d’intoxiquer ton épiderme pour atténuer tes rides et sublimer ton visage ? Pas besoin non plus de dépenser toutes tes économies dans une crème de nuit miracle ou dans un institut de beauté ! À la place, je te propose d’adopter de nouvelles habitudes 100 % naturelles. Elles sont durables, minimalistes et totalement respectueuses de ton corps et de ta santé. Alors, comment prendre soin de son visage naturellement ? Voici 5 solutions pour une routine soin visage naturel au service de ton bien-être.
1. Les soins du visage bio et naturels
Toutes les lotions ou crèmes de soin pour le visage ne sont pas à bannir ! Ce qui pose un problème dans les cosmétiques conventionnels, ce sont les substances allergènes néfastes pour la peau (silicones, parabènes, sulfates, huiles minérales, parfums de synthèse ou encore alcool dénaturé). Finalement, ce sont des sources d’agressions extérieures qui font plus de mal que de bien !
L’alternative pour une routine beauté visage naturelle : utiliser des soins certifiés bio, sans composants chimiques controversés. Au-delà du label bio, c’est la composition du cosmétique qui doit t’interpeller.
Tu peux ainsi miser sur du maquillage ou des soins naturels du visage qui entrent dans la catégorie de la « slow cosmétique », tels que :
- les huiles végétales biologiques pour te démaquiller et enlever les impuretés (huile d’amande douce, huile de jojoba ou huile d’argan par exemple) ;
- un savon artisanal au charbon actif purifiant (parfait pour les peaux mixtes et grasses) ;
- un gommage exfoliant à base d’huile d’olive et de sucre roux (une routine soin visage maison naturelle, mais aussi hyper économique !) ;
- une crème à l’acide hyaluronique certifiée bio (pour lutter contre les rides du visage) ;
- le beurre de karité pur (très efficace afin de protéger les peaux sèches et abîmées, notamment pour une routine peau acnéique naturelle) ;
- un sérum visage avec une formulation la plus « propre » possible (je t’invite à découvrir ceux d’IRÈN Skin, à personnaliser en fonction de ton type de peau).
On parle aussi beaucoup de routine visage à l’aloe vera comme rituel beauté 100 % naturel. Cette plante permet de favoriser l’élasticité de la peau du visage, en stimulant le renouvellement du collagène. Le gel d’aloe vera bio fait également des miracles sur les cernes et les poches en dessous des yeux !
2. Le brossage à sec
Outre la routine visage bio minimaliste avec des produits naturels et de qualité, je te recommande aussi une autre routine soin visage naturel : le brossage à sec.
Cette technique est assez ancienne, mais encore méconnue dans la culture occidentale. Si tu n’as jamais entendu ce terme, peut-être que d’autres appellations te parlent davantage, comme le brossage lymphatique ou le brossage corporel.
Le principe est simple : il s’agit de brosser ta peau nue, sans crème ni gel hydratant. L’objectif est de relancer la circulation sanguine, en stimulant le renouvellement cellulaire et le système lymphatique.
Cela permet d’éliminer naturellement les cellules mortes sur ton épiderme pour mieux l’oxygéner, et de désobstruer tes pores. Ce nettoyage à sec du visage en surface va rendre ta peau douce, tout en facilitant la pénétration des principes actifs des cosmétiques que tu utiliseras par la suite.
Toutefois, attention : le brossage lymphatique du visage ne se fait pas avec n’importe quel type de brosse. Par ailleurs, il faut connaître les bons gestes et maîtriser tes mouvements circulaires pour ne pas agresser ta peau ! Enfin, certaines contre-indications existent : les peaux malades ou abîmées, les zones inflammées ou les cicatrices par exemple.
3. Le yoga du visage et les auto-massages
C’est LA routine visage naturelle qui va t’aider à redéfinir tes traits et à relâcher toutes les tensions accumulées au niveau de la tête. C’est aussi une excellente solution contre le vieillissement cutané pour les peaux matures !
Le yoga du visage consiste à pratiquer de multiples exercices pour que ta figure retrouve souplesse et tonicité. Grâce à plusieurs exercices faciaux que tu pratiques régulièrement et en toute autonomie, tu vas entraîner tes muscles du visage afin de provoquer un effet repulpé.
Résultat : tu auras tout le temps bonne mine et ta peau apparaîtra comme rajeunie !
Yoga et relaxation vont d’ailleurs de pair, c’est bien connu. Le yoga visage doit donc être couplé avec une gestuelle de massages faciaux dont l’objectif est de réduire le stress et les tensions du visage.
Pour ce faire, il existe plusieurs exercices d’automassage du visage, en fonction des zones que tu souhaites cibler : les pommettes, le menton ou encore la fameuse ride du lion.
4. L’acupression du visage
Voici une quatrième routine soin visage naturel pour te permettre de faire circuler l’énergie vitale : l’acupression. C’est une méthode naturelle inspirée de la médecine traditionnelle chinoise qui vise le rééquilibre énergétique en appuyant sur des zones précises de la tête, à savoir les méridiens. Pas besoin d’aiguilles, tes doigts suffisent !
Pratiquer la réflexologie faciale comme routine beauté naturelle du visage nécessite donc de connaître les différents points spécifiques d’acupression. Mais après une certaine maîtrise, la sensation de soulagement est immédiate !
On se sent revigorée et débarrassée de toutes les crispations au niveau du visage. Or, ce sont elles qui favorisent l’apparition de ridules, de rides et de plis disgracieux. Tu l’auras sans doute compris : tu as tout intérêt à intégrer l’acupression dans ton rituel beauté visage au naturel.
5. Une bonne hygiène de vie : la clé d’une routine soin visage naturel
C’est la meilleure routine soin visage, et de loin ! Sans sommeil de qualité et alimentation équilibrée, tu n’as aucune chance d’avoir un visage éclatant, radieux, tonique et détendu. La fatigue, le tabac, les aliments riches en matières grasses ou en sucre, le manque d’activité physique et l’excès d’alcool nuisent à l’épanouissement de ta peau, c’est un fait. Cela favorise les boutons, l’excès de sébum, les rougeurs ou bien la sécheresse cutanée.
À l’inverse, une consommation régulière de fruits et de légumes (riches en vitamines et en antioxydants) associée à une routine sportive peut t’apporter énormément de bien-être. Par ailleurs, chaque jour, il est important de boire assez d’eau pour hydrater ta peau de l’intérieur. C’est un principe clé de la routine beauté slow des Coréennes !
Je te conseille donc de soigner ton hygiène de vie quotidienne en plus d’un soin quotidien du visage naturel. Inutile d’avoir un mode de vie ascétique ou d’adopter un régime alimentaire strict ! Cela demande juste de revoir tes habitudes et de rectifier le tir pour retrouver tonus et beauté après des excès festifs.
Tu es enthousiaste à l’idée de tester ces 5 astuces pour ta routine soin visage naturel ? Bonne nouvelle : il en existe bien d’autres, toutes aussi efficaces pour prendre soin de son visage au quotidien.
Massages Kobido, Qi Gong ou encore gym faciale : je te propose de découvrir toutes ces techniques dans mon programme en ligne « Incarnation visage ».
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